아침저녁으로 날씨가 선선해지면서 신진대사가 느려지고 피지 분비량이 감소해 각질이 심해지게 됩니다.

각질을 잠재우는 페이스 요가부터 피부 타입별 각질 관리 방법까지, 가을철 각질 제거 요령을 꼼꼼하게 알아봅니다.

 


part 1 환절기 피부와 각질과의 관계
가을철 피부에 가장 큰 영향을 미치는 것은 낮은 온도와 바람이다. 습기가 많은 여름철에는 괜찮지만 건조하고 쌀쌀해진 가을에는 피지 분비가 줄어든다. 땀 분비 역시 급격히 감소해 피지막이 잘 형성되지 않는다. 이에 따라 피부 표면의 수분 함유량이 줄어들어 피부를 싸고 있는 지방층도 함께 감소되기 때문에 피부의 땅김이 심하고 거칠어지며 건조함을 느낀다. 피부가 건조해지면 각질이 일어나고 탄력을 잃게 되는 것. 환경의 변화가 생기기 때문에 인체에서도 자연스럽게 분비되는 호르몬의 변화가 일어난다.
특히 여름에서 가을로 넘어가는 이 시기에는 큰 일교차, 차가운 바람, 건조한 대기 등 계절적인 변화가 크기 때문에 피부는 불균형한 상태에 놓인다. 가을철 피부는 여름 내내 강한 자외선 등 화학적·물리적 자극으로 인해 각질이 두꺼워졌으며 갑자기 기온이 내려가 피부의 기능이 저하돼 있다. 건강한 피부는 주기적으로 오래된 각질 세포가 자연스럽게 제거되지만 환절기에는 피부 신진대사 기능이 위축되면서 피부의 재생 주기가 불규칙하게 변할 수 있다. 특히 피부 상태가 좋지 않은 경우에는 죽은 세포가 제대로 떨어져 나가지 않고 피부에 남아 껍질이 벗겨지는 것처럼 하얗게 일어나는 것이다.

 

part 2 각질 제거 필요성
각질은 제거하지 않으면 안 되는 피부의 적처럼 취급받지만, 사실 ‘외부 환경으로부터 피부를 보호’하는 중요한 역할을 담당한다. 각질이 없거나 너무 얇은 피부는 수분이 금세 증발돼 건조증이 심해지며, 아주 작은 자극에도 예민하게 반응한다. 문제는 제때 탈락하지 못한 각질이 모공을 막으면 피지나 노폐물이 피부 밖으로 원활하게 배출되지 못해 트러블을 일으킨다는 점이다. 하얗게 일어난 각질은 보기에도 좋지 않지만, 피부 탄력이 떨어지고 잔주름 생성 등 노화의 원인이 되기도 한다.


part 3 각질 제거 주기
각질 제거는 양날의 검이다. 각질이 두텁게 쌓이는 것을 막기 위해서는 인위적인 제거가 필요하지만, 언제 어떻게 얼마만큼 각질을 제거해야 하는지 정확히 알 수 없다. 무리한 각질 제거는 심한 부작용을 낳는다. 가을에는 피부의 신진대사가 줄면서 각질의 탈락과 새로운 세포의 재생이라는 순환 과정이 정상적으로 이루어지지 않아 피부가 거칠어진다. 그러나 매일 각질을 제거하고 때수건으로 얼굴을 박박 미는 ‘묻지 마 각질 제거’는 오히려 피부를 더 가렵게 하고 땅기게 만든다. 각질은 세포층의 수분 증발을 막고 자외선과 외부 자극에서 피부를 보호하는 역할도 하기 때문이다. 주 1회 정도만 필링 젤이나 스크럽 제품을 이용해 자연스럽게 각질이 제거되도록 하는 것이 적당하다. 적절한 보습과 영양 공급도 각질이 일어나는 것을 막아준다. 미지근한 물로 세안한 후 찬물로 마무리해 혈액순환을 돕고 물기가 촉촉한 상태에서 피부 타입에 맞는 화장수를 바른다. 에센스, 아이크림, 영양크림 등으로 적절한 수분과 영양을 공급한다. 1주일에 1번 정도 수분팩과 각질 관리 도구를 이용한 마사지를 하는 것도 도움이 된다.

 

 

part 4 클렌징을 통한 각질 제거의 필요성
각질은 매일 클렌징을 통해서도 관리할 수 있다. 일주일에 한 번 따끈한 스팀타월을 얼굴에 얹어 각질을 불린 다음 폼 클렌저로 충분한 거품을 내어 부드럽게 마사지하면 각질이 거품에 흡착돼 떨어져 나온다. 이때는 모공이 벌어진 상태여서 오래된 노화 각질까지 제거할 수 있다.
각질 제거 방법도 피부 컨디션에 따라 달라지는데 피부를 관찰했을 때 눈에 띄게 거칠어졌거나 칙칙해지는 등 변화가 느껴지면 각질을 제거하는 것이 좋다. 평소 각질을 제거하지 않아도 아무 이상이 없다면 피부가 제 역할을 훌륭히 해내는 상태이므로 그냥 두도록 한다.

 

 

 

말끔한 각질 제거를 위한 핸드 테크닉! 30초 Face Yoga
페이스 요가는 평소 쓰지 않는 근육을 움직여 피부에 탄력을 주고 인상을 밝게 가꿔준다. 또 피부 노폐물 배출을 도와줄 뿐만 아니라 피부 스트레스를 제거해 피부 트러블을 예방한다. 집에서도 쉽게 할 수 있어 더욱 좋다.

피부 스트레스 날리기


1 얼굴에 힘을 빼고 편안히 눈을 감은 뒤 양손을 가볍게 주먹 쥐어 코 양옆 뺨 위에 올려놓는다.
2 숨을 들이마시며 코 옆에서 볼을 따라 귀 옆까지 힘을 주어 민다. ①, ② 동작을 연속 3회 반복한다.


모공 탄력 부여로 피지 분비 억제


1 얼굴에 힘을 빼고 편안히 눈을 감은 뒤 입을 살짝 벌리고 숨을 들이마신다.

2 숨을 내쉬며 윗입술을 코끝으로 당겨 입 모양을 ‘오’로 만든다. 이 상태를 3초 동안 유지한 뒤 다시 천천히 숨을 들이마신다.

3 그 다음 숨을 내쉬며 입을 살짝 벌려 입 모양을 ‘에’로 만들어 3초간 유지한다. 이때 T존이 충분히 움직일 수 있게 한다. ①~③ 동작을 3회 반복한다.

경직된 피부 조직을 풀어 각질 제거


 

1 얼굴에 힘을 뺀 상태에서 편안히 눈을 감고 양손 검지와 중지를 모아 양쪽 눈썹 위에 놓는다.

2 숨을 들이마시면서 눈썹을 따라 1cm 간격으로 강하게 누른다.

3 숨을 내쉬면서 손가락의 힘을 푼다. ①~③ 동작을 3회 반복한다.

 

 

part 5 피부 타입별 각질 형태와 제거 방법

Case 1 지성 피부

각질 형태 얼굴은 유분으로 번들거리지만 손으로 만지면 쌓인 각질로 인해 피부가 거칠고 딱딱하게 느껴진다.

제거 방법 지성 피부에는 끈적임이 많은 제품보다는 산뜻한 리퀴드나 젤 타입 클렌징 제품이 적합하다. 피지와 오염 물질을 말끔하게 제거하면서 피부의 수분을 지키고 세안 후에도 깔끔하면서 촉촉함이 남는 제품을 선택한다. 과잉 피지로 모공이 잘 막히거나 각질이 두껍게 쌓이면 여드름이 생기기 쉬우므로 깨끗한 물로 이중 세안을 철저히 한다. 2차 세안시 클렌징 폼을 사용해 과잉 유분을 제거하고 피부 스스로 피지 조절 능력을 찾을 수 있도록 도와야 한다. 1주일에 1회 정도 스팀타월 후 스크럽 마사지를 한다.

Case2 건성 피부
각질 형태
각질 세포가 건조해지면서 딱딱해져 입가나 볼 중심으로 하얗게 일어난다.

제거 방법 지나친 각질 제거는 피부를 더욱 건조하게 만든다. 수분과 유분을 보충해 들뜬 피부를 진정시키고 피부 결합을 강화시키는 데 중점을 둬야 한다. 건성 피부는 아침 세안에는 클렌저를 사용하지 말고 미지근한 물로 세안해 피부의 유분 보유력을 적절히 유지시키고 각질이 들뜬 부위에는 에센스나 오일을 가볍게 두드리듯 바르면 가라앉힐 수 있다. 수분크림을 이용해 피부에 직접 수분을 보충하고 물을 자주 마시는 것도 도움이 되며 실내는 적정 습도를 유지한다. 주 1회 정도 코, 이마, 턱 등 피지가 많이 분비되는 T존 부위에 스크럽 마사지를 한 후 수분 공급팩으로 피부 건조를 예방한다.

Case 3 T존에만 유분기가 있고 뺨은 건성인 복합성 피부
각질 형태 유분기가 많은 T존은 피부가 거칠고 딱딱하게 느껴지며, 상대적으로 건성인 뺨과 턱 같은 U존은 각질 세포가 딱딱해져서 하얗게 일어난다.

제거 방법 세안할 때는 비누 거품을 내어서 살살 돌리듯이 씻어내는 게 좋은데, 얼굴의 T존과 같이 쉽게 번들거리고 끈적거리는 부분부터 씻고 건조하기 쉬운 볼이나 눈가는 마지막에 살짝 닦아주는 것이 좋다. 스팀타월을 이용해 얼굴을 감싸면 모공이 열려 노폐물과 각질이 더 쉽게 떨어져 나갈 수 있다. 세안 후에 물기가 약간 남은 상태에서 눈가와 입가를 제외한 얼굴 전체에 골고루 각질 제거제를 펴 바르고, 피지 분비가 많은 T존 부위를 중심으로 극세사 타월을 사용해 부드럽게 둥글리듯 마사지한다. 턱과 볼도 세심하게 마사지하면 죽은 각질이 뭉쳐져 나온다.

Case 4 민감성 피부
각질 형태 부분적으로 가려우면서 딱딱하게 각질이 일어난다.

제거 방법 민감성 피부에는 시원하고 끈적임 없는 워터 클렌저가 적합하다. 자극이 적어 예민한 피부도 안심하고 사용할 수 있기 때문이다. 하지만 메이크업을 제거하는 능력이 높지 않기 때문에 화장솜에 충분한 양을 적셔 두 번 정도 닦아주는 것이 좋다. 외부 자극에 약하므로 1, 2주일에 한 번 알갱이가 없는 각질 제거제로 부드럽고 가볍게 마사지한다. 민감성 피부는 거친 스크럽 알갱이가 들어 있는 제품은 피하는 것이 좋고, 다른 피부 타입도 사용 전 노출이 적은 팔 안쪽에 소량 발라본 뒤 적합성 여부를 테스트해본다.

Case 5 여드름 피부
각질 형태 여드름 피부는 대부분 피지 분비가 과잉되어 수분 손실로 인한 건조화가 진행되기 때문에 건성 피부와 같이 각질 세포가 건조해지면서 딱딱해진다.

제거 방법 피지선의 활성과 각질 때문에 모낭공을 막아 피지가 밖으로 배출되지 못하고 모공에 각질과 피지의 혼합물이 염증으로 되는 것이 여드름이다. 그러나 무리하게 각질을 제거하면 오히려 피부에 좋지 않으므로 알갱이가 없는 스크럽제로 각질을 제거하고 주로 살균제가 함유된 세안제로 세안해 피부를 청결히 관리한다.